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反应速度训练10种方法

时间：2024-11-23 23:01:48

儿童速度训练10种方法

儿童速度训练10种方法中有信号刺激反应法、移动目标反应法和跑格子等方法。

1、 信号刺激反应法。

即对各种突发信号（如：声音、光、手势等）做出反应并完成各种动作，提高练习者对简单信号的反应能力。如看手势或其他信号做3米、6米、9米正面或转身跑。预备姿势可以是站立也可以是坐姿、跑姿或卧姿。

2、移动目标反应法。

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