时间：2024-10-03 16:00:29
反应速度训练常用的方法手段
反应速度训练常用的方法手段包括以下几种：
1. 完整练习反应速度：利用已经掌握的完整的单个动作或组合动作，尽可能快地对突然出现的信号或突然改变的信号做出应答反应，以提高反应能力。
2. 分解练习反应速度：分解回答反应的动作，使之处于较容易或更为简单的条件，提高分解动作的速度来提高简单反应速度。
3. 变换练习反应速度：通过改变练习的形式让运动员在变化的情况下完成练习，包括改变对刺激信号的接收形式和改变回答反应的动作形式。
4. 移动目标练习：对移动目标产生反应并作出选择，包括重视视觉观察移动物体能力的练习、加强"预料"能力的培养和有意识地引入和增加外部刺激因素。
5. 选择动作练习：根据对手动作变化作出相应的动作反应，包括在专项训练练习中使需要选择的情况复杂化和练习中努力教会运动员合理利用对手可能作出动作变化的"预先信息"。
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